Dreißig Gewichtsverlust: Was ändert sich und worauf muss man sich vorbereiten?
Ab dem 30. Lebensjahr fällt vielen das Abnehmen nicht mehr so leicht wie früher. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, der Hormonhaushalt verändert si...
Tägliche Gewohnheiten, die beim Abnehmen helfen
Beim Abnehmen geht es nicht nur um Diät oder Sport. Es geht um alltägliche Entscheidungen, die sich langfristig in sichtbaren Ergebnissen niedersch...
Wie vermeidet man den Jojo-Effekt nach einer Diät?
Wie man den Jojo-Effekt nach einer Diät vermeidet: Viele Menschen, die eine anspruchsvolle Diät hinter sich haben und sich danach über die Ergebnis...
Wirkung auf nüchternen Magen – hilft es beim Abnehmen?
Das Thema Fastentraining sorgt unter Experten und Laien für zahlreiche Diskussionen. Manche halten es für ein wirksames Mittel zur Fettverbrennung,...
5 Mythen über die Diät beim Abnehmen
Heutzutage ist das Internet voller widersprüchlicher Informationen darüber, was man beim Abnehmen essen sollte und was nicht. Manchmal verliert man...
Disziplin vs. Motivation: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
Abnehmen ist ein langfristiger Prozess, der Mühe, Zeit und Entschlossenheit erfordert. Viele beginnen voller Motivation, doch nach ein paar Tagen o...
Wie kann ich mit dem Abnehmen beginnen, wenn ich keine Lust dazu habe?
Abnehmen kann eine Herausforderung sein. Besonders, wenn Motivation, Energie oder der Glaube an die eigene Leistung fehlen. Die gute Nachricht: Es ...
Wie man die Zuckersucht loswird und mit Geschmacksrichtungen umgeht
Süßer Genuss ist ein häufiger Stolperstein beim Abnehmen und einer gesunden Lebensführung. Bei der Zuckersucht geht es nicht nur um den Geschmack, ...
Cardio- vs. Krafttraining beim Abnehmen: Was funktioniert besser?
Cardio- vs. Power-Training – ein Dilemma, das beim Abnehmen oft auftritt. Beide Bewegungsformen haben ihre Vorteile, die Ergebnisse variieren jedoc...
Grüner Tee, Koffein und Capsaicin: natürliche Fettverbrenner in der Ernährung
Abnehmen bedeutet nicht nur drastische Diäten und stundenlanges Training im Fitnessstudio. Einige natürliche Substanzen können die Fettverbrennung ...
Gesundes Frühstück beim Abnehmen: Was Sie essen und was Sie vermeiden sollten
Das Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet, und das gilt insbesondere für die Gewichtsabnahme. Wer morgens zu den rich...
Die häufigsten Fehler beim Abnehmen, die Sie am Abnehmen hindern
Du willst abnehmen, hältst dich an Diäten, aber die Ergebnisse bleiben aus? Damit bist du nicht allein. Viele Menschen machen immer wieder die glei...