Blog

Po tridsiatke si mnohí všimnú, že chudnutie už nie je také jednoduché ako kedysi. Metabolizmus sa spomaľuje, hormonálna rovnováha sa mení a telo za...

Chudnutie nie je len o diéte alebo cvičení. Ide o každodenné rozhodnutia, ktoré sa prejavia viditeľnými výsledkami z dlhodobého hľadiska. Sú to prá...

Ako sa vyhnúť jojo efektu po diéte, ktorý je postrachom mnohých ľudí, ktorí si prešli náročnou diétou a chceli si po jej skončení užiť výsledky. Na...

Téma tréningu nalačno vyvoláva množstvo diskusií medzi odborníkmi aj bežnými ľuďmi. Niektorí ho považujú za účinný nástroj na spaľovanie tukov, iní...

V dnešnej dobe je internet plný protichodných informácií o tom, čo jesť a čo nejesť pri chudnutí. Niekedy sa človek ľahko stratí v množstve „zaruče...

Chudnutie je dlhodobý proces, ktorý si vyžaduje úsilie, čas a odhodlanie. Mnohí začínajú plní motivácie, ale po niekoľkých dňoch alebo týždňoch nad...

Začať chudnúť môže byť náročné. Obzvlášť, keď chýba motivácia, energia alebo viera, že sa to dá dosiahnuť. Dobrou správou je, že v týchto chvíľach ...

Sladké potešenie je častou prekážkou pri chudnutí a zdravom životnom štýle. Závislosť od cukru nie je len o chuti, ale aj o zvykoch a biochemických...

Kardio vs. silový tréning na chudnutie – dilema, ktorá sa pri chudnutí často objavuje. Obe formy pohybu majú svoje výhody, ale výsledky sa líšia v ...

Chudnutie neznamená len drastické diéty a hodiny v posilňovni. Niektoré prírodné látky môžu podporovať spaľovanie tukov priamo prostredníctvom stra...

Raňajky sa často označujú ako najdôležitejšie jedlo dňa a pri chudnutí to platí dvojnásobne. Ak ráno siahnete po správnych potravinách, podporíte m...

Chcete schudnúť, držíte diéty, ale výsledky sa nedostavujú? Nie ste sami. Mnoho ľudí opakovane robí tie isté chyby, ktoré im bránia v dosiahnutí po...